O mně
Jmenuji se Barbora Kafková a působím jako výživový poradce a trenér. K výživě mě přivedla má osobní cesta – několik let jsem reprezentovala Českou republiku v moderní gymnastice, a právě tehdy jsem si uvědomila, jak obrovský vliv má strava na výkon, regeneraci, ale i psychickou pohodu.
Postupem času se z vědomého stravování stal můj životní směr. Dnes pomáhám lidem, aby se ve svém těle cítili dobře, měli dostatek energie a rozuměli signálům, které jim jejich tělo dává.
Nezabývám se pouze stravováním, ale důležitou složkou je pro mě i pohyb, který mě doprovází od 5 let. Rozhodla jsem se, že svým klientům chci pomoci nejen ve správném stravování, ale i po stránce fyzické aktivity, protože až tehdy, kdy spojíme tyto dva důležité směry, dosáhneme opravdových výsledků a vy se budete cítit skvěle. Důležité je pro mě nastavení takového režimu, který bude každému nejvíc přirozený a dlouhodobě udržitelný. Cesta k cíli vás bude naplňovat a nebudete litovat jediného dne.
Nepodporuji žádné drastické diety, vynechávání potravin a náhražky jídel. Důležité je, aby tělo bylo správně vyživené, mělo dostatek energie a vy jste se cítili dobře ve svém těle.
Výživa není o tom být "perfektní". Je to o tom najít cestu, která bude fungovat právě pro vás, bude vám dávat smysl a dlouhodobě vás podpoří. A přesně v tom vám ráda pomohu – odborně, s respektem a lidským přístupem.
Co je pro mě klíčové?
Kvalitní a vyvážená strava – bez zbytečných diet, extrémů nebo vynechávání důležitých živin. Věřím v dlouhodobě udržitelné návyky, které jsou přirozené a zdravé.
Respekt k individualitě – každý z nás je jiný. Proto pracuji s klienty individuálně, ať už se jedná o redukci váhy, podporu při nabírání svalové hmoty nebo řešení hormonální nerovnováhy.
Porozumění tělu – mým cílem není jen nastavit jídelníček. Učím své klienty, jak poslouchat vlastní tělo, jak se orientovat v přemíře informací o výživě a jak si nastavit režim, který bude dávat smysl právě jim.
Co moji klienti nejvíce oceňují?
✨ Že se konečně cítí dobře ve svém těle – bez neustálého přemýšlení, co si mohou "dovolit".
✨ Že mají více energie, lepší náladu a stabilní výkon v práci i ve sportu.
✨ Že se naučili jíst intuitivně a s radostí, ne z povinnosti nebo podle striktního plánu.
✨ Že mají výsledky, které vydrží – ať už jde o zlepšení zdravotního stavu nebo změnu postavy.
Vzdělání
Výživový poradce - NutriAcademy - Akreditováno MŠMT
Kde běžné potraviny nestačí - Doplňky stravy - Společnost pro výživu
Dietní výživa - Společnost pro výživu
Fitness trenér- Vital Institut - Akreditováno MŠMT
Probíhající studium Nutriční terapie
