Výživové poradenství

V rámci mých služeb nabízím výživové poradenství, které je zaměřené na individuální potřeby a cíle mých klientů. Žádné univerzální jídelníčky ani přísné zákazy. Každý jsme jiný – proto ke každému klientovi přistupuji individuálně. Společně nastavíme stravovací režim, který bude respektovat tvůj životní styl, cíle i preference.

Součástí spolupráce je každodenní podpora, díky které na své cestě nebudeš nikdy sám/sama. Naučím tě, jak porozumět signálům vlastního těla, jak si osvojit dlouhodobě udržitelné návyky a jak se ve svém těle cítit dobře bez stresu z jídla.

Jednorázová konzultace

Chcete získat rychlou a přehlednou zpětnou vazbu ke svému jídelníčku?

Tato konzultace je ideální pro každého, kdo chce získat odborný pohled na své stravovací návyky a jednoduchá doporučení, jak udělat první kroky ke zlepšení.

Co konzultace zahrnuje:

• Analýzu aktuálního stravování
• Doporučení ke změnám vedoucím k vašemu cíli (redukce, vitalita, nabírání…)
• Odpovědi na vaše otázky a mýty kolem výživy
• Tipy a nástroje pro lepší orientaci v každodenním jídle
• Nutrition Start Up Plan

Vhodné jako první krok ke změně nebo k ověření, zda jdete správným směrem.

Start up balíček

Nejste si jistí, jestli je výživové poradenství to pravé pro vás?

Právě pro takové rozhodování jsem vytvořila START BALÍČEK, který vám umožní nahlédnout do průběhu spolupráce a získat konkrétní doporučení už od první schůzky

• Úvodní konzultaci– zhodnocení aktuálních návyků a cíl
• Individuální jídelníček na 14 dní – sestavený podle vašich preferencí, potřeb a cílů
• Plán fyzické aktivity, dle vašich cílů

Dlouhodobé spolupráce

Dlouhodobá spolupráce je určena pro všechny, kteří chtějí svou změnu uchopit opravdu komplexně a udržitelně.

Cesta, během které společně nastavíme stravování tak, aby vám dlouhodobě vyhovovalo – bez extrémů, bez stresu a s respektem k vašemu životnímu stylu.

Co dlouhodobá spolupráce zahrnuje:

• Úvodní konzultace a zhodnocení výchozího stavu
• Individuální stravovací plán vytvořený na míru
• Pravidelné konzultace 1× za 14 dni
• Denní kontakt (WhatsApp/e-mail) pro podporu, kontrolu a řešení situací v reálném času
• Průběžné úpravy jídelníčku podle pokroku a vašich potřeb
• Nutrition Star Up Plan

Dlouhodobá spolupráce je pro vás, pokud:

• Chcete opravdu změnit své návyky natrvalo

• Potřebujete pravidelnou podporu a zpětnou vazbu

• Pro ty, kteří chtějí dosáhnout svého cíle (redukce, nabírání svalové hmoty.....)

• Hledáte flexibilní a lidský přístup bez striktních diet